Programme en ligne « Chouchoute tes intestins »
Sans FODMAPs, c’est facile !
Programme 100% en ligne
Astuces et solutions concrètes
Accompagnement en petits groupes
Découvre le programme en vidéo
Le contenu du programme en ligne
20h d’accompagnement sur 3 mois pour en finir avec tes problèmes digestifs !
2 heures de live d’introduction pour tout comprendre des causes de tes problèmes digestifs et de la méthode FODMAPs et préparer ta participation au programme pour être zen et démarrer sur de bonnes bases la phase 1.
👉 PHASE 1 : chaque semaine pendant 6 semaines
6H de live avec Elodie pour faire le point sur l’évolution de tes symptômes et pouvoir échanger sur tes besoins avec une professionnelle et le groupe de soutien.
+ 6H de live avec Ariane pour ne jamais manquer d’idées pour ta cuisine sans FODMAPS au quotidien et te faire plaisir malgré les contraintes.
+ 2H de live pour faire le bilan de la phase 1 et amorcer la phase de réintroduction des aliments.
👉 PHASE 2 : chaque semaine pendant 5 semaines
5 lives de 30 minutes pendant 5 semaines pour t’expliquer comment réintrodure chaque famille de FODMAPs sans ruiner tes efforts et tes progrès.
+ 1H de live de clôture pour fêter ta réussite et t’expliquer comment procéder pour la suite, pour te permettre d’être autonome et serin.e.
Ce programme est-il fait pour moi ?
Tu as peur que le programme ne fonctionne pas pour toi ?
Pas de problème : on a pensé à tout !
Si tes symptômes ne réduisent pas d’au moins 50% en semaine 6, nous t’offrons un rendez-vous de naturopathie privé avec Elodie pour comprendre davantage ta problématique et t’accompagner sur mesure.
Calendrier
9 janvier LIVE d’introduction 2H
PHASE 1
L 23 janvier : LIVE 1h Elodie (groupe de parole / réponse aux questions)
M 25 janvier : LIVE 1h Ariane (créativité en cuisine / défi d’une semaine sur l’autre)
L 30 janvier : LIVE 1h Ariane (créativité en cuisine / défi d’une semaine sur l’autre)
M 2 février : LIVE 1h Elodie (groupe de parole / réponse aux questions)
L 6 février : LIVE 1h Elodie (groupe de parole / réponse aux questions)
M 8 février : LIVE 1h Ariane (créativité en cuisine / défi d’une semaine sur l’autre)
L 13 février : LIVE 1h Ariane (créativité en cuisine / défi d’une semaine sur l’autre)
M 15 février : LIVE 1h Elodie (groupe de parole / réponse aux questions)
L 20 février : LIVE 1h Elodie (groupe de parole / réponse aux questions)
M 22 février : LIVE 1h Ariane (créativité en cuisine / défi d’une semaine sur l’autre)
L 27 février : LIVE 1h Ariane (créativité en cuisine / défi d’une semaine sur l’autre)
M 1 mars : LIVE 1h Elodie (groupe de parole / réponse aux questions)
PHASE 2
L 6 mars : 2 H live dont intro 1
L 13 mars : intro 2 30 min + analyse du tableau de suivi perso (en ligne)
L 20 mars : intro 3 30 min + analyse du tableau de suivi perso (en ligne)
L 27 mars : intro 4 30 min + analyse du tableau de suivi perso (en ligne)
L 3 avril : intro 5 30 min + analyse du tableau de suivi perso (en ligne)
L 10 avril : intro 6 30 min + analyse du tableau de suivi perso (en ligne)
17 avril : live de clôture
Horaires des lives :
⌚ Lundi de 13h à 14h
⌚ Mercredi de 19h à 20h
Tu n’es pas disponible à ces horaires ?
Pas de problème : chaque live est disponible en replay en illimité toute la durée du programme.
Embarquement pour l'aventure dans
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Minute(s)
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Seconde(s)
Informations pratiques
Tous les lives se passent sur Zoom (logiciel gratuit à installer sur votre ordinateur / téléphone ou tablette).
Vous recevrez un lien d’accès personnel lors de votre inscription.
Les lives seront tous enregistrés et accessibles durant tout la durée du programme en replay.
Programme complet
(sans rdv individuels)- Tous les lives (introduction + phase 1 + phase 2 + clôture)
Pack Premium
Le programme complet + 2H de rdv privés- Tous les lives + 2H de rdv privés quand tu veux durant le programme avec Ariane et/ou Elodie
INFORMATIONS PRATIQUES