J’ai testé 6 applications de méditation guidée.
Pour chacune, découvrez ce que j’ai aimé, moins aimé, les infos à connaître (connexion, voix, prix…).
En fin d’article, vous trouverez mon classement par prix puis par ordre de préférence, ainsi que l’appli qui a pour moi le meilleur rapport qualité/prix.
1. Méditer avec Petit Bambou
J’ai aimé :
- Avant de commencer : quelques conseils pour bien méditer, en vidéo
- Quelques histoires courtes en vidéo, entre les séances de méditation, qui amènent à réfléchir sur soi et sa façon de méditer.
- Chaque nouvelle séance est disponible une fois la précédente effectuée. On a l’impression de suivre un chemin, de progresser vers quelque chose. Cela peut être motivant pour continuer de méditer chaque jour.
- Les séances se chargent facilement, et peuvent même être téléchargées pour être suivies sans connexion.
- Le design est sympa : simple et sans fioritures.
J’ai moins aimé :
Une partie « cohérence cardiaque » est disponible, mais malheureusement elle est n’est pas sonorisé. Or, il est conseillé de fermer les yeux durant la pratique… dommage.
- Nécessite une inscription (par mail ou Facebook).
- Qui nous guide : une voix de femme, douce, régulière et calme.
- Durée des séances : environ 10-12 minutes.
- Le prix : 8 séances de découverte gratuites puis 41.99 euros tous les 6 mois (soit 7 euros/mois).
- En vous abonnant, vous avez accès à 600 méditations.
- Programme disponible également en anglais, allemande et espagnol.
Découvrez la belle histoire de celui qui prenait soin de lui par la Nature
2. Mindful Attitude
J’ai aimé :
- 100% gratuit (sous le mécénat de la MMA), vous avez accès à 40 méditations.
- Quelques conseils audio pour bien débuter avec la méditation.
- Choisissez votre méditation par critères : « j’ai du monde autour de moi », « J’ai 5 minutes / 10… » ou par thématiques (au quotidien, rendez-vous avec soi…).
- L’application est très bien faite, intuitive et claire. C’est celle qui esthétiquement est la plus réussie selon moi. Le temps de chaque module est indiqué à l’avance (de 5 à 15 minutes).
- Des bonus sympa : séance de Do-In par exemple.
- Ce n’est pas parce que c’est gratuit que c’est fait à la va-vite, et ça fait plaisir!
J’ai moins aimé :
Pour télécharger l’appli, il suffit d’accepter l’accès à notre identité, pas plus. Par contre, pour avoir accès aux séances, il faut s’inscrire par mail, Facebook ou Linkedin. Sachant que c’est la MMA qui est derrière l’appli… à vous de voir.
- 100% gratuit, sur inscription (mail, Facebook ou Linkedin)
- Les séances sont classées par programmes (par exemple il y a 9 séances « au quotidien » – voir photo).
Vous souhaitez pratiquer la méditation ? Découvrez les exercices pratiques du groupe "un mois un défi"
3. Pleine conscience : la méditation pour tous
J’ai aimé :
- La progression des méditations, qui permettent de s’améliorer, chaque jour. Chaque séance a un thème, indiqué par un simple mot (ex : respiration, appréciation, l’esprit).
- Les textes sont bien faits, des pauses sont laissées régulièrement pour prendre le temps de faire ce qu’on nous demande. Que c’est agréable ! C’est loin d’être le cas de toutes les méditations guidées…
- Une partie de l’appli vous permet de faire des méditations sur mesure : on choisit le temps, si elle est guidée ou non, ainsi que le fond sonore (forêt, pluie…).
J’ai moins aimé :
- On pense à une gratuité totale de l’appli pendant 31 jours, mais non, on n’a pas accès à tout, loin de là.
- L’engagement d’un an obligatoire : pas de possibilité de payer au mois.
- La voix qui guide, mais cela est tout à fait personnel.
- Gratuit 31 jours puis 4 euros par mois (paiement de 47,99 euros par an). Pour 289,99 euros, vous avez accès à toute l’appli, pour toujours.
- Vous pouvez synchroniser votre temps de pratique avec Google Fit.
- Qui nous guide ? Une voix de femme.
- Chaque séance dure 5 minutes.
4. Méditation guidée avec Zenfie
J’ai aimé :
Euh… rien, désolée :/
J’ai moins aimé :
- Beaucoup (trop !) de sollicitations pour s’abonner durant les séances découverte.
- Le design : trop d’infos partout… pas très zen.
- Personnellement, je n’aime pas la diction ni l’intonation de la personne qui guide (mais bien sûr, c’est très personnel).
- Trop de chiffres, de graphiques pour mesurer ses performances (que l’on peut partager sur les réseaux…). Je ne fais pas de méditation pour me surpasser, mais au contraire pour oublier la compétition ambiante et le stress. Pas vous ?
- 10 séances offertes puis 5 euros par mois ou 3 euros/mois avec engagement d’un an.
- 250 séances et vidéos, une fois abonné.
- Qui nous guide ? Une voix d’homme.
5. Pause – Méditation guidée
J’ai aimé :
- Un dessin animé sympa nous explique comment fonctionne l’appli.
- Vous devez remplir un quiz de départ, afin de connaitre vos envies. Le but est que l’appli vous propose des méditations qui vous correspondent. Vous pouvez aussi demander un rappel à une heure précise pour vous souvenir que c’est l’heure de votre méditation (motivant, non ?).
- Des histoires pour s’endormir, auxquelles on peut ajouter des sons relaxants, comme quand on était petits.
- Des affirmations positives au quotidien.
- Vous pouvez sélectionné la méditation adaptée à votre émotion du moment.
- Le design très sympa de l’appli !
J’ai moins aimé :
- La voix… décidément, je suis difficile. Une voix de femme un peu trop lascive, et à la diction pas toujours claire.
- Les séances sont un peu longues à charger.
- On s’inscrit via Facebook (on doit accepter que l’appli ait accès à notre liste d’amis…) ou par email.
- Quelques séances offertes puis 13,99 euros par mois ou 39,99 euros pour 6 mois.
Découvrez la belle histoire de celui qui prenait soin de lui par la Nature
6. Serenity
J’ai aimé :
- La voix qui nous guide : une femme à la diction claire et au ton très agréable.
- Les textes sont clairs et bien faits (pour le peu que j’ai écouté).
J’ai moins aimé :
- On est obligé de finir complètement une méditation pour débloquer la suivante. Un peu pénible pour ceux qui méditent déjà et veulent passer les séances débutants. Un GROS point noir pour moi.
- … du coup, j’ai abandonné mon test avant la fin de la première méditation.
- Encore des défis, des chiffres et des statistiques. Pas très zen tout ça.
- Quelques méditations gratuites, puis 5,99 euros par mois ou 17,99 euros pour 6 mois. Vous pouvez aussi acheter un pack qui vous intéresse (7 euros par niveau !) ou tout débloquer pour 70 euros.
- Très basique dans l’utilisation comme dans le design. Pas de bonus.
Bilan : mon classement
Je tiens à préciser que je n’ai testé que les versions gratuites, qui ne permettent pas toujours de voir toute l’étendue des possibilités des applications.
J’ai fait abstraction des voix qui guident pour les classer : si je ne les aime pas, cela ne veut pas dire que vous non. Je n’ai pas non plus pris en compte le prix.
Mon classement des meilleures applications de méditation guidée :
- Pleine conscience, la méditation pour tous
- Pause – méditation guidée
- Méditer avec Petit Bambou
- Mindful Attitude
- Serenity
- Zenfie
Classement des applications de méditation guidée par prix
- Mindful attitude (100% gratuit)
- Zenfie = Serenity (36 euros / an)
- Pause (80 euros / an)
- Petit Bambou (7 euros / mois = 84 euros / an)
- Pleine conscience (96 euros / an ou 290 à vie)
Selon ces deux classements, pour moi le meilleur rapport qualité/prix est celui de « Pause » (si on aime la voix).
A vous la parole !
Méditez-vous avec des applications ? Laquelle est votre favorite ?
Article rédigé avec amour par :
Je suis Elodie Michel, 30 ans, formatrice-conférencière et naturopathe diplômée pour humains et animaux, spécialisée en nutrithérapie (notamment digestion et gestion des émotions) et alimentation végétale.
Je consulte et propose des formations en cabinet à Annecy-le-Vieux et partout en France et en Belgique grâce à Maurice.
Laissez-vous tenter par un autre article :
Merci pour ce partage d’applications ! Pour ma part, la méditation c’est pas du tout mon truc XD
Je n’arrive pas du tout à me détendre, bien au contraire ça me stress et me tend plus qu’autre chose mdr. Et bien souvent j’ai l’impression de perdre mon temps (je n’aime pas rester immobile sans « rien faire »)
Bonjour Lilie,
Peut-être que ce n’est pas la méditation guidée qui vous convient.
En fait, il existe des tas de façons de méditer. L’idée est d’être présente au moment présent.
Je vous conseille vraiment le livre de Thich Nhat Hanh « Vivre en pleine conscience ».
Il y a des extraits sur le groupe FB « Un mois un défi » dont le thème du mois est justement la méditation, au cas où vous voudriez vous faire une idée.
Belle journée et au plaisir !
L’équipage de Maurice.
Merci pour les différences c est difficile en plus il fait vraiment aimer la voix tout… en ce moment je suis Lili barbery sur insta pour une séance gratuite tous les jours à 18h c est génial…. merci pour toutes les explications
Bonjour Aurélie,
En effet, la voix c’est souvent ce qui coince…
Merci pour le bon plan, nous irons découvrir ce compte avec joie !
Belle journée,
L’équipage de Maurice.
j’ai bien aimé petit bambou et sinon j ai un appareil nommé Morphée qui est vraiment très utile et qui a remplacé l’application car je n’aime pas avoir mon téléphone pour méditer
bises
Coucou,
Oui, j’ai pas mal vu tourner cet appareil et j’avoue que ça m’intrigue.
En effet, je ne suis pas fan du téléphone non plus, d’ailleurs aujourd’hui je médite sans.
Je trouve que c’est un bon moyen de débuter par contre.
Bises et à tout vite !
Elodie.
Coucou,
Je viens justement de me mettre à la méditation, mais avec l’appli Namatata.
Elle est payante mais pour le confinement tu peux avoir une semaine offerte.
Je t’avoue que pour le moment j’ai du mal à me concentrer avec la voix, mais j’espère voir des effets dans les semaines à venir 🙂
Coucou Laurane,
C’est vrai que c’est difficile d’apprécier le moment et de rester focus avec une voix qu’on n’apprécie pas… C’est l’avantage de pouvoir tester avant de s’abonner.
Merci pour le bon plan Namatata, je ne savais pas !
Belle journée !
Elodie.